Heittopäivä – Päiväleiri heittopelin tehostamiseksi

Heittopäivä on yhden päivän mittainen leiri, jonka seurat voivat järjestää haluamalleen joukkueelle tai joukolle. Heittopäivän tavoite on, että pelaajat oppivat tehostamaan omaa heittämistään erilaisissa tilanteissa.

On hyvä, jos päivään osallistuu pelaajien lisäksi heidän valmentajiaan ja vanhempiaan. He saavat vinkkejä, miten auttaa pelaajia heittämään entistä tehokkaammin. Leirillä käytettävistä nykyaikaisista harjoittelumenelmistä löytyy tietoa täältä.

Heittopäivän aikataulu voi olla alla kuvatun kaltainen. Täsmälliset kellonajat voivat vaihdella tilanteen ja aloittamisajan mukaan. Joka tapauksessa päivään kuuluu kaksi puolentoista tunnin harjoitusta.

Aikataulu

10.00–10.30 Keskustelu: Heittoharjoittelun periaatteet (valmentajat)

10.30–12.00 Harjoitus 1: Heittämisen perusteet

12.15–13.00 Ruokailu

13.30–14.00 Keskustelu: Palaute ja harjoitus 2 (valmentajat ja pelaajat)

14.00–15.30 Harjoitus 2: Heittämisen käytännön sovellukset

15.30–16.00 Keskustelu: Palaute ja jatkoharjoittelu (valmentajat)