Akuva 4/8

PELI-KARHUJEN LISENSSIMÄÄRÄN KEHITYS

KORIPALLON VALMENTAMINEN JA KORONARAJOITUKSET

Mitä ainakin pitää huomioida

  1. Noudattaa rajoituksia
  2. Harjoitella
  3. Tehdä uudenlaisia avauksia

Miten harjoitellaan?

  1. Säännöllisesti
  2. Omatoimisesti
  3. Yksilöllisesti
  4. Kiinnostavasti
  5. Rajoitteiden mukaisesti
  6. Riittävän paljon

Ohjelmat

  1. Kuntopiiri
  2. Punttiharjoitus
  3. Juoksuohjelma
  4. Hyppyohjelma
  5. Yhteisharjoitus

Mitä uutta?

  1. Kotiharjoittelu
  2. Pelien katsominen
  3. Virtuaaliohjattu harjoittelu
  4. Liikuntaluokkien ja maajoukkueiden testeihin valmistautuminen
  5. Live-harjoitus Teamsissa
    1. kuntopiiri, jooga, tanssi ym.
    2. pallonkäsittely
    3. pelien tai klippien katsominen ja keskustelu
    4. heittokisa pikkukoriin
    5. pikkujoulut